| ВОСХОЖДЕНИЕ http://vosxozhdenie.flybb.ru/ |
|
| Опыт пранического питания http://vosxozhdenie.flybb.ru/topic203.html |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Александр [ 12 май 2009, 03:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очень интересный опыт. Не приходилось его повторять в более позднее время? |
|
| Автор: | Dadox [ 12 май 2009, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
-0- |
|
| Автор: | Александр▫ [ 21 май 2009, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем привет. Я, практиковал питание ци с месяц примерно. Ну что вам сказать, полчаса практики 2 -3 раза в день и я сыт. При этом масса тела остаётся в норме, конечно можно скинуть пару тройку кило, если есть такая цель . Без всяких отрицательных явлений типа - голодного обморока. Найду технику напишу. Кстати это третья ступень Чжун Юань Цигун, очень простая и лёгкая. 
|
|
| Автор: | Александр [ 23 май 2009, 01:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Саша писал(а): Найду технику напишу.
Это было бы весьма к стати! |
|
| Автор: | Александр▫ [ 23 май 2009, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Би гу ши ци. 1. Сесть удобно облокотиться на спинку кресла или стула. Расслабить область пупка. Расстегнуть ремни, пояса...Расслабиться 2. Положить руки на пупок. ( Мужчины должны положить левую руку так , чтобы центр ладони \точка Лаогун \ оказалась на пупке, а правую положить сверху. Для женщин наоборот.) Постараться почувствовать свой пупок. 3. Теперь начнём открывать свой пупок. Для этого нужно представить и почувствовать, как ваш пупок увеличивается в размерах : растёт, растёт, становится всё больше... больше... и начинает выступать за пределы тела. 4. Представить и почувствовать как он начинает раскрываться, подобно бутону цветка. Его лепестки становятся всё больше. Продолжая увеличиваться, они начинают одновременно выгибаться,охватывая вас со всех сторон, и, наконец смыкаются сзади. Таким образом, пупок как бы выворачивается наизнанку той стороной, которая раньше была внутри , и охватывает вас. И теперь внутренняя его поверхность оказывается наружной поверхностью шара, в котором вы находитесь. Эта поверхность способна адсорбировать из окружающей среды и энергию и питательные вещества. Вы оказались внутри шара, образованного пупком, и он непосредственно контактирует с окружающей средой, со Вселенной. Поэтому через него в организм будет поступать нужная энергия. 5. Попробовать почувствовать, как пупок принимает энергию и вещества из окружающей среды... Во время дыхания вы начинаете ощущать движение своего пупка в такт дыханию, как будто вы дышите через него. Затем вы начинаете чувствовать что через этот раскрывшейся пупок вы дышите энергией и впитываете её - она проникает внутрь вашего тела. Вы можете чувствовать дыхание пупком когда он начинает пульсировать, а энергия через него входит в вас и остаётся внутри. Можно ощутить, что энергия автоматически входит внутрь, а пупок при этом пульсирует, будто именно пупком вы делаете вдох и выдох. 6. Продолжать чувствовать пупок... Визуализировать полностью весь пупок, весь шар...Смотреть на себя внутри этого шара. Удерживать этот образ длительное время , и позже вы почувствуете, что не хотите есть и вам не нужна пища. 7. Заканчивая упражнение, мысленно вернуть пупок в исходное состояние. Для этого нужно представить себе все процессы в обратной последовательности. Представить что шар сзади размыкается : охватывающие вас лепестки разъединяются и начинают уменьшаться в размерах. Они становятся всё меньше , постепенно как бы сворачиваясь в бутон и втягиваясь внутрь трубочки - пупка... Наконец пупок принимает свою первоначальную форму. Затем он начинает уменьшаться, прячется внутри нашего тела, восстанавливает свои обычные размеры и возвращается в исходное состояние. 8. Положить руки на пупок, сконцентрировать ци внутри нижнего даньтяня. 9. Окончив упражнение можно встать и немного потрястись на пятках для расслабления тела, а вслучае длительной практики - выполнить полностью все Завершающие упражнения... источник: учебное издание Сюи Минтан ,Тамара Мартынова Чжун Юань Цигун третья ступень 2008 год. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Новичкам в этой области рекомендую пройти первую и вторую ступени. Т.к это упражнение по 3 ступени и перед ним идёт довольно большая работа с энергией, включение - раскачка - развитие. Насколько я знаю книги находятся в свободной продаже. В прошлом году цена колебалась от 8 до 14 гривен,(мягкая обложка) что вполне доступно. Центральный сайт школы. http://www.qigong.ru/ |
|
| Автор: | Александр [ 24 май 2009, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за обстоятельное и подробное изложение методики. Это будет интересно для многих, кто не зацикливается на на списке обязательных упражнений и находится в поиске новых возможностей для саморазвития. |
|
| Автор: | Александр▫ [ 28 май 2009, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
БИ ГУ ШИ ЧИ. Значение и смысл упражнения. Это упражнение очень полезно тем, что развивает иммунную систему Наша иммунная система не только с определёнными клетками крови и лимфатической системой, но ещё и с энергетической системой. При дыхании пупком кислород сразу попадает непосредственно в кровь. Вот почему при сердечно-сосудистых заболеваниях, при предынфарктном состоянии и инфаркте , при инсульте , диабете , повышенном содержании холестерина и избыточном весе, нужно обязательно насыщать организм кислородом. В этих случаях дыхание пупком особенно полезно. Практика Би гу ши чи даёт шанс восстановить и укрепить ослабленные функции пупка, заставить его работать для того, чтобы уменьшить вероятность болезней цивилизации (диабет,инфаркт,инсульт,ожирение). И ещё важно знать, что продолжительность жизни связана с функциями пупка. Если вы действительно сможете практиковать Би гу ши чи на протяжении одного или двух месяцев, то ваше тело полностью изменится. Практические рекомендации.Для упражнения Би гу ши чи нет ограничения по времени. Вы можете практиковать его сидя, лёжа, стоя, во время ходьбы...Но если вы будете практиковать его в такой позе, в которой можите максимально расслабиться и отдаться ощущениям, то эффект наступит быстрее. Вы можете практиковать его каждый день, каждую ночь, представляя , что вы находитесь внутри пупка, а утром верните пупок в исходное состояние. Можно открыть пупок перед прогулкой на природе и закрыть , вернувшись домой. Можно утром открыть пупок и закрыть вечером, можно открыть вечером, начать дышать и так заснуть, а утром вернуть его в исходное состояние. Важно только, чтобы вы не забывали о существовании двух противоположностей - инь и ян, о том, что они сменяют друг друга : вдох и выдох, сон и бодрствование, напряжение и расслабление. Это значит, что ЕСЛИ ВЫ ОТКРЫЛИ ПУПОК, ТО ЗАТЕМ НАДО НЕ ЗАБЫВАТЬ ЕГО ЗАКРЫТЬ. Если вы действительно хотите натренировать как следует функции пупка , то нужно несколько дней не есть, а использовать для этой цели только пупок. В будущем, после практики этого упражнения, если вы не будете чувствовать себя голодным - не ешьте. Может быть вам действительно удастся войти в состояние Би гу ши чи , во время которого ваше тело будет очищаться, будут уходить болезни и вы от них сможете избавиться. Вы станете сильнее ваша энергия улучшится. Находясь в состоянии Би гу ши чи, человек очень многое может понять и выучить. Итак, для результативной практики Би гу ши чи есть только один ключ : если вы не будете чувствовать голод , то не кушайте по привычке. Не позволяйте своему уму мешать вам следовать ощущениям своего тела, не позволяйте ему заставлять вас думать, что есть необходимо. Может быть вы будете ощущать что внутри вас что-то есть , что вы полны чем-то внутри, - тогда тоже не ешьте. Не используйте свои знания в этой области, не думайте, что без еды у вас могут возникнуть какие-то проблемы. Если вы в таком состоянии не будете есть , то проблемы не возникнут! И только в том случае , если этого потребует ваш желудок , если он скажет вам , что вам нужно поесть, и вы действительно будете голодны тогда ешьте. источник: учебное издание Сюи Минтан ,Тамара Мартынова Чжун Юань Цигун третья ступень 2008 год. |
|
| Автор: | Александр [ 09 янв 2010, 02:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Саша писал(а): 8. Положить руки на пупок, сконцентрировать ци внутри нижнего даньтяня.
Можно подробнее более простым языком изложить 8 пункт? Не все знакомы с китайской терминологией. |
|
| Автор: | femida [ 31 янв 2010, 01:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Александр писал(а): Саша писал(а): 8. Положить руки на пупок, сконцентрировать ци внутри нижнего даньтяня. Можно подробнее |
|
| Автор: | Александр▫ [ 31 янв 2010, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Саша писал(а): 8. Положить руки на пупок, сконцентрировать ци внутри нижнего даньтяня.
Вы, представляете шар внутри живота. На два пальца ниже пупка. Мысленно концентрируете в нём энергию и фиксируете результат. Удачи! |
|
| Автор: | Александр [ 31 янв 2010, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
То есть область нижнего даньтяня находится "На два пальца ниже пупка"? Правильно? Просто одна пользовательница на форумах бретарианцев жаловалась, что стал увеливаться пупок, поэтому такой дотошный интерес к месту этой точки. Видимо там точку концентрации выбрали немного не точно. |
|
| Автор: | Александр▫ [ 01 фев 2010, 22:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Александр писал(а): То есть область нижнего даньтяня находится "На два пальца ниже пупка"? Правильно? Да, так говорится в большинстве источников, в других 3 пальца... Александр писал(а): Просто одна пользовательница на форумах бретарианцев жаловалась, что стал увеливаться пупок, поэтому такой дотошный интерес к месту этой точки. Видимо там точку концентрации выбрали немного не точно. Я, уже писал об этом моменте, это распространённая ошибка... Саша писал(а): Важно только, чтобы вы не забывали о существовании двух противоположностей - инь и ян, о том, что они сменяют друг друга : вдох и выдох, сон и бодрствование, напряжение и расслабление. Это значит, что ЕСЛИ ВЫ ОТКРЫЛИ ПУПОК, ТО ЗАТЕМ НАДО НЕ ЗАБЫВАТЬ ЕГО ЗАКРЫТЬ
Она пупок НЕ закрывала, вот и всё... |
|
| Автор: | Александр [ 02 фев 2010, 02:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот и всё прояснилось, теперь можно вооружаться методикой и начинать практиковать её. Спасибо за подробнейшее и доходчивое изложение методики, которая на первый взгляд может кому-то показалась сложнее, чем на самом деле. Если кому-то удастся заняться практикой по этой методике, просьба рассказывать в теме о своём опыте. |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|