Я затрагивал эту тему в разделе 1.2 , но здесь будет более уместно, тем более что я немного продвинулся в этом вопросе.
Помнится, в одной из лекций, В.М.Бронников демонстрирует свою экспериментальную мышцу, в таком месте где мышцы вообще быть не может, накаченную по его словам за пару недель, тратя минут 20 в день.
Один мой головастый товарищ ухитрился разгадать технологию, потому что сам Бронников её там раскрыть, понятное дело, забыл.
Итак.
Ощущаем своё эфирное тело.
Мысленно представляем что делаем какое то физическое упражнение, проектируем его. Для начала допустим, что в одной нашей руке чрезвычайно упругий и тяжёлый кистевой эспандер. Мысленно прикладываем усилия - сжимаем и разжимаем его несколько раз.
Прекращаем сжатие и начинаем концентрироваться на возникающем чувстве усталости мышц. Со временем оно натренируется - и появляться начнёт, и ощущаться будет более явно.
Обращаю особое внимание - ценность представляет именно ощущение усталости, возникающее в мышцах после мысленно проделанного упражнения.
Далее концентрируем это ощущение в энергетический шар и начинаем перекатывать его по всему телу, по любым мышцам. В них будет возникать такая приятная ломота, словно вы только что проделали реальное упражнение в тренажёрном зале. Вы будете чувствовать каждую мышцу.
Со временем оттренеруйте постепенное погружение в это состояние всего тела сразу, это возможно.
Вот, собссна, и всё
