ВОСХОЖДЕНИЕ

Наша кожа дышит, но мы этого не замечаем и, как правило, не обращаем внимания на ее функции.Однако если покрыть чем-то участок кожи так, чтобы он не мог дышать(например клеем, краской), то там вскоре возникнут проблемы.
Существуют специальные методы тренинга, которые могут развить и во много раз усилить функцию кожного дыхания. При этом полностью открываются биоактивные точки и каналы у поверхности тела, что, в свою очередь, способствует оздоровлению всех органов, излечиваются даже бронхит и астма.
Еще одна из целей - это прямое восполнение энергии, прием ее внутрь организма из окружающей среды.
Кожное дыхание помогает расслабится и прийти в состояние тишины ума.
Существует четыре способа дыхания кожей:
Поза тела при этом может быть разной: сидя привычным способом, либо со скрещенными ногами ( по турецки), в позе лотоса или полулотоса. Третий и четвертый способы можно практиковать лежа.
Первый способ.
1. Представте себе, что все поры м биологически активные точки на вашей коже открыты. Они становятся большими, просто огромными.
2. Сделайте медленный глубокий вдох, представляя, что через них вы впитываете в себя извне кислород и хорошую ци.
3. Задержите дыхание и почувствуйте как ци извне продолжает поступать через кожу в ваше тело. После обычного вдоха легкими нужно сделать паузу, чтобы энергия могла продолжать поступать в тело до полного его наполнения.
4. Затем сделайте резкий выдох носом, представляя как через поры плохая ци выбрасывается из тела наружу , в бесконечность.

Кожное дыхание происходит всегда медленнее, чем легочное дыхание.
Забудьте , что вы дышите носом. Вообразите, что вы дышите только кожей. Конечно, нос и легкие тоже так или иначе будут в этом участвовать, но вы воображайте, что дыхание происходит только через кожу.

Естьу человека в организме такая вот сущность По, отвечает за дыхание и легкими и кожей, но вот беда - спит она практически глубоким и нездоровым сном.

Чтобы разбудить По нужен активный Нафс - это еще одна сущность, отвечающая за безопасность тела, Хозяин тела.

Так вот, Ясноокая, разбудив Нафса, даете ему команду разбудить По.
После чего вам даже не придется че-то себе представлять, вы просто БУДЕТЕ дышать всем телом

P.S. Поза тела довольно таки важна, лучше всего сидеть с прямой спиной и ладонями на коленях, можно стоять или лежать. Тут важно не перекрещивать руки и ноги, всякие там лотосы просто противопоказаны

Afflatus! Расскажите об этом подробнее в разделе 1 ступень 3 уровня, тему сами откройте по своему усмотрению.

С Нафсом я еще не сталкивалась. Не удалось пойти на второй уровень первой ступени. На дисках этой информации нет.

Второй способ

Обмен энергии в конкретном органе:

1.Представте себе, как и в первом способе дыхания, что все поры и биологически активные точки на вашей коже открыты.
2.Сделайте медленный вдох через всю поверхность кожи, но в отличии от первого способа, хорошую ци мысленно подведите к тому органу или локальному участку тела в котором у вас какие-либо проблемы.
3. Задержите немного дыхание - сделайте короткую паузу и почувствуйте как ци продолжает поступать в тело к больному участку.
4. Затем сделайте быстрый резкий выдох носом. Мысленно представте, что из этого участка плохая больная ци выбрасывается наружу через всю поверхность кожи.
Она выбрасывается во все стороны, как от взрыва, и уходит в бесконечность.
5. Снова медленно вдохните хорошую ци из космоса...

При таком дыхании меняется энергия внутри органа.
Если вы хотите таким методом лечить парные органы, например почки,(при каждом сеансе лечения) желатель работать только с одной почкой. В противном случае происходит рассеивание концетрации внимания и ци.

Интересное сообщение. Оно в равной степени полезно и для начинающих и для тех, кто прошел 2 ступень, но не проходил расширений, так как дает возможности на много эффективнее работать по саморегуляции функций организма.

_________________
Александр

Третий способ

Тренировка функций кожи:

1.Представте себе, как и в двух предыдущих способах дыхания, что все поры и биологически активные точки на вашей коже открыты.
2.Сделайте медленный вдох через всю поверхность кожи, но в отличии от предыдущих способов, не концентрируйте свое дыханме на качестве выдыхаемой ци. Просто почувствуйте, как этот выдох снова проходит через всю поверхность тела, но уже наружу.

После некоторой тренировки начинает казаться, что тело становится пористым. Человек ощущает прохладу, будто воздух проходит через него, как через сито. Можно отчетливо заметить, что частота обычного дыхания существенно уменьшается.
Если обычно, делая вдох и выдох, человек чувствует, что воздух проходит через руки и ноги затруднительно, как бы с сопротивлением, то через некоторое время практики он чувствует, что воздух проходит уже совершенно свободно, а дыхание носом как бы прекращается.[/b]

Очень ценная и полезная информация, если её взять на вооружение и начинать практиковать счистематически, можно перейти на новый режим дыхания.

Доброе время суток:
Скажите Afflatus вы писали:
P.S. Поза тела довольно таки важна, лучше всего сидеть с прямой спиной и ладонями на коленях, можно стоять или лежать. Тут важно не перекрещивать руки и ноги, всякие там лотосы просто противопоказаны

Почему скрещивание ног являеться противопоказанным?В Чжун Юань Цигун многие упражнения основаны на сидении со скрещенными ногами (дыхание кожей, преобразование ци, построение канала между даньтянями и т.д.) которые направлены на достижение пустоты....

Afflatus был к отъезде в Феодосии на ежегодных сборах, выходил на форум через мобильный интернет, видимо сейчас занят, последние дни не выходил на форумы, возможно ответ получите не сразу, просто пока можете выполнять его рекомендации. Он инструктор метода и будущий эксперт диагност, видит в динамике все фиизиологические процесы и энергообмен в организме человека и рекомендует Вам самые оптимальные и эффективные исходные положения для этих упражнений.

Подробности со временем тоже узнаете, лучше пока следовать рекомендациям Afflatusа.

Эээ...что значит следовать рекомандациям?Чжун Юань Цигун не одна сотня лет и вы хотите сказать, что мастера незаметили того что при скрещенных ногах не оптимально идут физиологические процессы?Поза лотоса одно из ключевых форм не только в цигун, также и в йоге. К тому же интересно что именно в методе Бронникова насколько мне известно нет ни одного упражнения выполнение которого требовало скрещивать ноги. Может быть это не случайно?

Я не согласна с вами. Afflatus является инструктором и будущим диагностом и на основании своего опыта он отрицает знания собраные и существующие в течении пяти тысяч лет. Может ему стоит еще поучится и понять что одно учение не является абсолютным. Уж очень он категорично отрицает.

Давайте дождемся его и выслушаем ответы на эти вопросы, что он ответит. Хотя опыт глубокой древности он и не отрицает, а считает недопустимым в конкретном случае при работе с сущностями Нафс и По конкретные исходные положения.

Надо понимать суть процесса, что происходит при скрещивании рук- ног, либо же при положении, когда ноги и руки не скрещиваются. Скрещивая руки-ноги, занимая определенное положение (позу лотоса, например), мы определенным образом замыкаем энергетические каналы. Каждая поза в той же йоге построена на этом. Всякие там "закручивания в дугу" (не хочу никого обидеть, просто пошутила) служат как раз для того, чтобы определенным образом замкнуть потоки энергии в теле для достижения конкретных целей. Бронников рекомендует НЕ ПЕРЕКРЕЩИВАТЬ руки-ноги в ходе выполнения упражнений, чтобы энергия по телу шла максимально естественно, нейтрально, т.е. чтобы человек находился в нейтральном состоянии и просто ощущал, что происходит при выполнении упражнения. Чтобы не возникла дестабилизация, не пошел избыток энергии в какой-то определенный канал или орган. При положении сидя, руки-ноги не скрещены, энергия просто проходит через человека, как через проводник. Через ноги-промежность входит, через руки-темя выходит, и наоборот. Но если Вы четко знаете, как будет течь энергия при выполнении позы лотоса и четко знаете, что не навредите себе, выполняя упражнение в такой позе - делайте пожалуйста. Никто не запрещает. Принцип техники безопасности такой - сначала знать, потом делать.

Благодарю Артемида!
Вы прояснили затянувшийся и "зависший" на два года вопрос. Прошу обратить внимание участников форумов на то, что это рекомендации опытного специалиста метода, и следуя им мы определим для себя методически грамотный и ниболее оптимальный вариант практики.
Если появится возможность, не могди бы Вы рассказать некоторые подробности о работе с сущностями Нафс и По?
Может в отдельной теме в форуме "1 ступень 3 уровня", или другом, где посчитаете более приемлемым.