| ВОСХОЖДЕНИЕ http://vosxozhdenie.flybb.ru/ |
|
| ---- Мысли при занятиях http://vosxozhdenie.flybb.ru/topic716.html |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Михаил [ 09 сен 2010, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | ---- Мысли при занятиях |
Сталкнулся с проблемой ухода мыслей от упражнения. Вот к примеру делаю колокол. Вначале представил что в центре головы это основание колокола и начинаю крутить его, концентрируюсь на нижнем центре и тд. И из всех к примеру 5 минут я только может минуту концентрирую внимание на ощущениях. Другое время кручу на автомате а мысли ухордят в любую сторону и ничего не могу с этим поделать. Думаю что не у одного меня так. Подскажите пожалуйста |
|
| Автор: | Александр▫ [ 09 сен 2010, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дело привычное. Вам нужно научится концентрировать внимание на том чем вы занимаетесь. Вы должны уметь управлять своими мыслями. А так получается что они управляют вам. Вы должны уметь управлять своими чувствами....Это долгая работа. Нужно уметь останавливать поток мыслей - «Тишина ума» в Чжун Юань цигун. И ещё этому учат на курсах Норбекова. Почитайте «Опыт дурака». Удачи! 
|
|
| Автор: | Михаил [ 09 сен 2010, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Остановка мыслей это как раз из основных моих задач. Но я не знаю действенных техник для этого. Просто не думать не получается. Не плохо помогают спички. Коробок точнее. Я их раскладываю и складываю, и не думаю при этом. Но всё равно не так действенно. А у Норбекова есть в книге про техники? |
|
| Автор: | Александр▫ [ 09 сен 2010, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Есть, но это надо курс проходить я так на пальцах не поясню.... Вот почитайте - http://www.koob.ru/mintan_siui/mintan_qigong_1 Сюи Минтан об этом пишет. |
|
| Автор: | Михаил [ 09 сен 2010, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо. Поштудируем |
|
| Автор: | Александр▫ [ 10 сен 2010, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ещё попробуйте сосредоточит внимание на дыхании. И ни о чём больше не думать минут 30 ...
|
|
| Автор: | Александр [ 10 сен 2010, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня таких проблем не возникало, так как перед этим занимался практикой Йоги Шри Ауробиндо. Рекомендую книгу Сатпрема Путешествие сознания или Шри Ауробиндо. Там просто, ясно и лаконично даются методики как остановить поток мыслей и научиться владеть ними. Начинать с авторской Интегральной Йоги не советую, тем более с Синтеза Йоги, нужна стартовая подготовка, а Сатпрем её дает великолепно и может даже этого будет вполне достаточно. |
|
| Автор: | Михаил [ 12 сен 2010, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Йога это офигенно. Хоть и не тема про йогу, но спрошу Что вы скажите о хатха-йоге. Я практикую щас. Но думаю не достаточно правильно. Упражнения делаю, ну и дыхание конечно. А вот что думать и на чём концентрироваться не совсем понятно мне |
|
| Автор: | Александр▫ [ 12 сен 2010, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
К примеру сжимаешь шарик.... и всё внимание направленно на этот шарик. |
|
| Автор: | Михаил [ 12 сен 2010, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Погоди погоди. К примеру вот упражнение дыхание, самое первое. Зажимаешь там ноздрю и тд. Просто работать ты имеешь ввиду с энергией, как угодно, как нравиться или есть правила для эффективности? |
|
| Автор: | Александр▫ [ 12 сен 2010, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В данном случае внимание на тело. На те траектории по которым идёт энергия. Надо стараться прочувствовать что и как происходит в теле. Если при выполнении упражнения, ты мыслями будешь на работе или ещё где, эффективность резко падает. Ну вот представь, хирург на операции, будет думать о том что надо дома ремонт закончить, машину из ремонта забрать...а потом оказывается через пару дней - забыли вынуть инструмент из пациента. Во время практики нужно быть здесь и сейчас... Может ещё кто поможет своими подсказками и личным опытом? |
|
| Автор: | Михаил [ 12 сен 2010, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот это дельный советик. Да. Может кто ещё что скажет А так в принципе толковый совет. Спасибо |
|
| Автор: | Александр [ 12 сен 2010, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оставь в покое и правую и левую ноздрю и хатха-йогу тоже. У тебя сейчас в голове каша и чехорда, поэтому нужно накчинать с самого простого. Ты спросил как остановить поток мыслей и я тебе ответил и Ольга отсетила ещё проще. Этого тебе на месяц как минимум для усердных занятий хватит. Ещё тебе помогло бы шары катать по разным орбитам, но ты приглашением не воспользовался и варишся в собственном соку, если бы я тебя пригрузил информацией по методу, какша в голове сразу бы закончилась и не пришлось бы задавать лишних вопросов. Занятия в группе тем и замечательны, что на человека сразу наваливают инеформации столько, что тем мыслям которые у тебя сейчас снуют в голове не остается места. Вся информация поляризована в одном направлении. Халтурить и давать слабинку некогда, ты ограничен рамками нескольких дней и работаешь на выкладку. так что если хочешь освоить метод нужна интенсивная и регулярная подготовка, без всяки послаблений и высочайшая самодисциплина на этот период, |
|
| Автор: | Михаил [ 12 сен 2010, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это да. Самоддисциплина понятное дело. Хатха йога не для метода вовсе. Это как бы паралельно. А приглашением я что не могу попозже воспользоваться. Скажем так. Я просто физически раньше не мог. Я обязательно найду время и мы пообщаемся. Для меня это будет очень ценно. Боюсь только прийдётся подготовить мозг для вложения в него информации побольше |
|
| Автор: | Александр [ 12 сен 2010, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Что ты ещё надумал? Это как ещё готовить? Под майонезом по французски... что ли? 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|