ВОСХОЖДЕНИЕ

Александр, хочу указать вам на грубую ошибку как специалист метода.

Никогда и ни при каких обстоятельствах НЕЛЬЗЯ ОТКЛЮЧАТЬ сознание!!!
Функция сверхсознания - выполнять ваши громкие уверенные и даже немного наглые команды, произнесенные ВСЛУХ своему ПБК. А также отвечать на ваши вопросы...
Подсказывать че-то "тихим голосом" оно может только если ему разрешено Вами.

А вот когда работа сделана, его нужно благодарить и задабривать)

Ошибка бывает и в торопливости суждений. Можно было ответить словами из Библии: -Не суди, да не судим будешь.

Но я отвечу словами Шри Ауробиндо:
-С точки зрения индивидуального роста, особенно для тех, кто еще в начале пути, уметь хранить молчание, столкнувшись с тем, чего вы не знаете, наиболее полезно для развития. Нужно хранить молчание не только наружно, не только не произносить ни слова, но быть безмолвным и внутри.

Вы мой дорогой ещё молоды и в начале пути и для Вас это актуально, иначе тихий голос Души Вы никогда не услышите. Командуйте своим ПБК и ПБК тех, кого обучаете, речь идет о разумном сочетании состояний сознания.

Вот какие соостояния сознания он описывает в Интегральной Йоге:
—СПОКОЙСТВИЕ — ТИШИНА — МОЛЧАНИЕ — ПУСТОТА —МИР.

Спокойствие достаточно негативно. Это отсутствие беспокойств.

Тишина — это позитивное спокойствие, которое может существовать вопреки поверхностным волнениям.

Молчание есть отсутствие всяких движений мысли или других вибраций деятельности.

Пустота означает опорожненность ото всех содержаний, кроме существования чистого и простого.

Мир есть тишина, глубоко вошедшая во что-то, она очень позитивна и почти равняется устойчивому спокойствию неволнуемой Ананды.

ОСНОВАНИЕ САДХАНЫ

Вам следует осознать, что хотя спокойное окружение желательно, действительное спокойствие — внутри нас, и ничто другое не даст условий, которых вы хотите.
Самое необходимое для этой садханы — это тишина и мир, мир, который зависит не от обстоятельств и от окружения, но от внутреннего контакта с высшим сознанием, которое есть сознание Всевышнего. Те, у кого этого нет, или те, кто не стремится получить его, могут прийти сюда в Ашрам, и через 20 лет быть наполненными борьбой, как и ранее. Те же, кто открывают свой ум и виталическое к Материнской Силе и Миру, получат это даже в труднейшем и неприятнейшем труде и в наихудших обстоятельствах.
Установленный мир и крепость силы ровности, в которой все чуждое спадает, есть правильный базис.

Учитесь быть спокойным и тихим. Путь тогда будет значительно короче.

_________________
Александр

Сегодня преподаватель предложила такую схему по работе с упражнением стояние столбом. Выполнять упражнение 1 раз в день, 1 день стоять 1 минуту, второй - 2 минуты, третий - 3 и т.д. Если в какой-то день упражнение не выполнялось, в следующий раз опять начинается все с 1 минуты. В идеале надо достигнуть 30 минут, но где-то уже на уровне 15-20 минут обещаются вполне явные выраженные эффекты в организме.

Во время стояния рекомендуется даже не моргать и не двигать даже глазами, превратиться по ее выражению в собственную фотографию.

И кто-либо реально таким образом досиг 30 минут?
Интересно.
Обычно начинают с 5-10 минут. Я пробовал сразу с 30 мин выстоять было не просто, но в принципе это возможно.


А какие конкретно эффекты можете сообщить? Или спросить и сообщить в следующий раз.
Техника интересна тем что здесь присутствует некая аналогия в календарном графике с календарным графиком приёма гормональных препаратов.

Про эффекты спрошу. Пока говорилось только - вы обязательно это почувствуете.

А мне вот другое интересно, как это время засекать... Будильник что-ли ставить? Я сам несколько раз пробовал стоять столбом, каждый раз через какое-то время начинаю скучать очень сильно. Стоял минут по 10-15, эффектов никаких не замечал.

Можете лёгкую мелодию для медитаций чуть слышно поставить получасовую. Я например ставил Октаву Норбекова и получал двойной эффект.
Восстановил зрение и снял очки.
Есть великолепные настрои Овсенюка, да и другиз авторов, их можно заказать у Сергея Корнилова в Саратовском центре восстановление. Там длительность нескольки аудиофайлов различна по времени, Диски через их центр обойдутся не дорого. О центре читайте в разделе города, региональные группы, поиск партнёров.

А у меня приглушенно работает Маяк, как фоновое звучание и подсказывает безошибочно! Но вот решил, что пора свой БК для подсказки использовать, пусть отсчитывает время, вобщем то получается, с небольшой погрешностью пока ± 5 минут.

А я ставлю спокойную классическую музыку, при этом голова не засоряется всякими мыслями =) стоишь и получаешь удовольствие!

Друзья мои! Сейчас, в век научно-технического прогресса регулировать можно самыми разными способами. А я записала на мобильник шум дождя с разной продолжительностью, на фоне шума городской улицы. Работа идет абсолютно спокойно и умиротворяюще, а этот естественный шум, к которому мы привыкли, абсолютно не мешает практике и обозначает необходимые отрезки времени. Промежутки времени в записи можете комментировать, или обозначать какими-то другими шумовыми эффектами.

Да, на мобильник хорошо записывать, но в то же время по нему же звонить начинают, а это и мешает в определённой мере, жаль, что компьютер пишет только короткие звуковые Файлы.

_________________
Опасайтесь лиц.дисков, к ним привязаны объекты слежения!

Да, ребята у вас тут прям "отель 5 звёзд" всё включено...
Полный люкс! Я, в своё время выстаивал 2 часа без музона...
Но впринципе с музыкой интересней...

Два часа - это достижение рекрдное для наших форумов. Ждём более подробного рассказа о тех ощущениях, которые при этом пришлось испытать, а также об этапах той работы, которая позволила достичь такой продолжительности. Интересно также услышать и о том, что это дает человеку не по тем обещаниям, которые написаны в рекламных текстах, а от практикующего Человека!

Я, не возьмусь описывать ощущения, это трудно передать словами. Каждая клетка становится ЖИВОЙ.
А, то что 2 часа, так в Цигун это норма...можно больше.
В Джун Юань Цигун гранд мастер Сюи Минтан, при простуде рекомендует практику «Большого Дерева» 2 часа...
Пришёл я к этому через многолетнюю практику медитации. Конкретно медитациями я занимаюсь лет 10 может 9. Первые три года ушло на освоение медитации сидя. Тут нужна самодисциплина. Это для меня, была сплошная мука. Потом стал пробовать стоя. Но я ж, жутко ленивый поэтому в начале выстаивал 20мин.Чтобы выстоять 2 часа нужна привычка и нормальная рабочая техника.
Я, имею в виду внутреннюю технику исполнения данного упражнения. Так как масса народа практикует, только вешнюю форму. А, внутреннюю им не дают...
Это в лучшем случае. В худшем дают такой бред, что слов нет.
А, отсутствие результата комментируют тем что нужно практиковать год, а лучше три. И деньги тянут, будь здоров!
А, если техника нормальная - другое дело.
Большое Дерево у меня -любимое.
Результаты такие - повышается иммунитет, морозостойкость зимой , летом не жарко. Прилив сил. Нервная система становится крепче. Кожа — бархатная, у меня этот эффект сейчас наступает через 5 минут. Короче общие показатели возрастают.
Но, нужно практиковать регулярно....
Нашему человеку проще "практиковать" сериалы... Лежишь неподвижно на диванчике и практикуешь

Сейчас стараюсь за короткий промежуток времени достигать старый результат, за счёт увеличения объёмов энергии.
У МЕНЯ МНОГОЛЕТНИЙ ОПЫТ, КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ДЕЛАТЬ ЭТО НОВИЧКАМ!!!!

Саша, а мысли у Вас присутствуют или как ?
Я делал столб 30 минут, но удерживал слайд (трансерфинг), иначе не получалось, мешали неконтролируемые мысли.

Мне посторонние мысли и образы не мешают. Просто их нужно научиться пропусказь насквозь, чтобы они не цеплялись. Здесь Саша сказал о Практике медитации, это тоже много значит для того, чтобы привести в порядок работу своего сознания. До того как познакомиться с методом я практиковал Интегральную йогу Шри Ауробиндо. Для начинающих брать Интегральную йогу, мли Синтез йогиги, сложновато. Можно с её основополагающими приципами и методикой работы с сознанием ознакомиться по книге Сатпрема Шри Ауробиндо, или Путешествие сознания. Там всё описано коротко, чётко и понятно для начинающих.
Сатпрем (родился в 1923 году) во время оккупации Франции участвовал в Сопротивлении, был арестован гестапо, находился в заключении в Бухенвальде и Маутхаузене. Пережитое в концлагерях толкнуло молодого человека на поиски истинных ценностей.
Достаточно прочитать эту книгу и начать практиковать, результат не заставит себя долго ждать. Там не требуется делать сложные асаны. Вы поймете, что вся наша жизнь и когда Вы заняты и когда у Вас бросовое время может быть посвящена практике. Здесь не требуется предаваться крайнему аскетизму, изнурять себя сложными упражнениями. Сначала Вы работает с ментальным уровнем сознания, чтобы освоить методику, а потом учитесь его успокоить, чтобы оно не мешало супраментальному, или работе сверсознания.
В инете можно найти его книги, они вполне доступны для свободного скачивания.
Эстафету прожолжателя школы Интегральной йоги принял наш соотечественник психофизиолог Александр Клюев.