ВОСХОЖДЕНИЕ

В методике выполнения данного упражнения есть некоторые разногласия между методичкой, Экологией духа и Семинаром (на дисках по 1 ступени).
По первым двум источникам говорится, что захватив ощущения энергии в обасти 7 позвонка , на ВДОХЕ , одной рукой необходимо как бы вытаскивать и перемещать энергию по внешней стороне руки к кончикам пальцев. На ВЫДОХЕ - энергию перемещать как бы вдавливая во внутрь, перемещая от кончиков пальцев вверх по внутренней стороне руки.
На Семинаре Бронников говорил, что делать надо наоборот : вначале ВЫДОХ, а на ВДОХЕ, перемещая энергию, вдавливать во внутрь, перемещая от кончиков вверх.
Так как правильно делать то?!

Здесь правильно все сказано, а Бронникова нужно понять, что ыдохнуть нужно сначала, чтобы освободить костные каналы для приёма энергии и потом делать вдох, но может автор метода устал и оговорился, напиши, на каком диске, у меня есть комплект этих дисков, просмотрю и расскажу подробнее. Еше лучше будет, если примерное время от начала записи будет указано. Тогда не промахнёмся!

Сухой тибетский массаж на 2-ом диске где-то с 44-45 минуты. Не похоже, что он там оговорися, с наружней части руки он захватывает, а во внутреннюю вдавливает.

Я просмотрел, с 52.48 по 1.02.09 выдан весь раздел Сухой тибетский массаж. Впереди камеры находятся люди, которые закрывают длительное время В.М.Бронникова. Однако, внимательно просмотрев фильм, не заметил противоречий в авторском фильме с авторской методикой.

Учитывая содержание других видеоматериалов и авторского сценария очных занятий, можно сделать следующие пояснения:
- задняя часть головы и спина отдают энергию, а лицо и передняя часть туловища принимают;
- внешняя часть рук и ног также отдает энергию, а внутренняя принимает;

- в процессе жизнедеятельности естественное перетекание энергии - энергообмен нарушается;
-в результате этого на спине и затылке, на внешнёй части рук и ног появляется избыток энергии (энергетический мешок... это более приемлемое название по отношению к спине), а на остальной части недостаток;

Задача практикующих при выполнении этого упражнения заключается в том, чтобы восстановить этот энергообмен, это перетекание, добиться такого состояния, чтобы оно происходило естественным образом.

Как необходимо выполнять это упражнение?

Необходимо потереть руки и растереть всю поверхность физического тела, разбудить все нервные окончания и рецепторы, активизировать всю область головного мозга, контролирующую поверхность тела. Лучше всего его выполнять первый раз сразу после пробуждения, когда бо'льшая часть тела обнажена и проявляется наибо'льший эффект. Ещё лучше после душа, когда Вы растерли тело до красна полотенцем! И в идеале в самой ванной "не отходя от кассы"

Перед началом выполнения упражнения желательно растереть область крестца, это дополнительно усиливает энергообмен с копчиком. Если чувствуется обесточка, можно захватить из пространства энергетический шар, предварительно сформировав его руками, поместить в область копчика и придерживая левой рукой как экраном спереди, сзади по часовой стрелке уплотнить и сконцентрировать его.
Затем мысленно захватить ощущение энергии в области копчика и поднять его до уровня седьмого шейного позвонка.
Это была подготовительная часть.

Вот эта позиция и будет соответствовать началу выполнения самого упражнения.

Далее, на вдохе правой рукой захватываем ощущение энергии на спине в области 7 шейного позвонка и, продолжая его захватывать на вдохе работаем с наружной частью левой руки до кончиков пальцев.
Потом на выдохе вдавливаем энергию во внутреннюю часть руки, в подмышечную область и на верхнюю часть грудной клетки.

Можно выполнять усложненный вариант, когда после захвата энергии выдыхаем её в пространство, а, сместив руку в другую часть пространства на вдохе захватываем свежую энергию и уже ёё продолжаем вдавливать во внутреннюю часть руки, а далее как по описанию. Это уже энергообмен не только с самим собой, но и с пространством.

То же самое в зеркальном варианте делаем левой рукой с правой частью тела и правой рукой.

Теперь двумя руками захватываем на вдохе ощущение энергии левой рукой от крестца, а правой с левого бока и если дотянетесь, то со спины и работаете с наружной частью левой ноги до кончиков пальцев. Потом на выдохе вдавливаем во внутреннюю часть ноги и в нижний центр.
Можно также усложнить упражнение, включая энергообмен с пространством.

Если по остальной части упражнения тоже будут вопросы, задавайте.

В данный момент я не в Хабаровске, а диски взять забыла.. просмотреть никак не могу. Я отчетливо помню момент, когда он объяснял метод выполнения тиб. массажа. Я еще удивилась, что дыхание здесь по другому ... не могло ж мне это присниться?!?!
Александр, спасибо за дополнительные объяснения!!!

Важно знать, что мы всё правильно делаем, а разбирательства можно отложить на потом. Когда Вы среди людей, тоже делайте сухой тибетский массаж. Спросите как? И не станут ли многозначительно вертеть пальцем у виска?
Нет, не станут! У Вас теперь есть виртуальные руки!

При этом надо ли потереть "реальные руки" ? Или можно "виртуальными руками" произвасти настройку и приступить к массажу?

Когда трем реальные руки, пальцем у виска не крутят! Проявите наблюдательность за китайцами, стоящими у торговой стойки, они перед тем как продать товар, всегда потирают руки!
И помните, каждый занят самим собой и на Вас никто не обращает внимания, пока Вы сами не наведете страхи на это! Но в крайнем случае трите "виртуальные руки"! Это тоже поможет! Чем дальше мы развиваемся, тем меньше машем руками!

_________________
Александр

Понятно, меня не смущало тереть руки(даже очень сильно), смущало делать настройку(делать шарик). К сожаланию это привлекает внимание. Но выход есть, это виртуальные руки.

Шарик это тоже не обязательный прием, это нужно в начале, чтобы вызвать ощущение поднимающегося потока энергии, а когда Вы уже научились это делать, работайте мыслью. Автор метода В.М.Бронников не устает повторять, куда мысль, туда и энергия, куда энергия, туда и кровь! Мысленно подняли энергию из копчика к 7 шейному позвонку и работайте на здоровье!
Попробуйте и расскажите результат.

Хочу заметить это очень очень важное упражнение, рекомендую его утром делать вроде зарядки... потом целый день будете полны сил!

_________________
Если ты можешь это вообразить, ты можешь это осуществить.
-- Уолт Дисней

Да, это замечают и другие пользователи, но его можно повторять и несколько раз в день по мере возможности. Со временем можно при необходимости всё меньше и меньше "махать руками", мысль тоже способна перемещать энергию, попробуйте поработать с этим упражнением мыслью и обеспечить её перетекание и это лучше, чем ничего не делать ссылаясь на то, что Вы всё время между людей!
Попробуйте работать эфирными руками.

_________________
Александр

Я пробовала делать сухой тебетский массаж. Мне это очень нравиться. Я чувствую себя лучше, улучшается самочувствие.
А теперь у меня есть вопрос: -На сколько движений рекомендуете начинать новичкам это упражнение в практике первой ступени?

Это упражнение нравится всем, так как при своей необыкновенной простоте оно позволяет перераспределить равномерно энергию по всему организму.
Достаточно начинающим с утра делать упражнение на 5 движений. Это займет всего 2-3 минуты, но Вы будете себя чувствовать весь день на много лучше.
Через 5-7 дней можно довести количество движерий до 10 и этого будет достаточно. Лучше его в течении дня сделать несколько раз, нежели за один раз на много движений.

Да.