ВОСХОЖДЕНИЕ

БЕГ НА РАСКРЫТИЕ СИЛЫ. После такого бега чувствуешь себя заново родившимся, ощущается мощный прилив сил. Некоторые источники рекомендуют бежать до тех пор, пока не появится чувство предела возможностей, а затем нужно ускориться и перейти на "второе дыхание", т.е. перебороть себя. Мы не рекомендуем таким образом рисковать своим здоровьем, т.к. к такому бегу нужно подготовиться, это второй этап бега на раскрытие силы, но этап обязательный. На первом этапе нужно научиться расслабляться во время бега и создавать позитивный настрой. Даже если вы хорошо бегаете, нужно обратить внимание на наши рекомендации: чем позитивнее вы настроены, чем больше расслабленны, чем больше вам нравится это упражнение, тем больше пользы оно принесет. Перед началом пробежки нужно создать четкую установку: "Чем лучше мое настроение, тем больше пользы я получу от бега, тем меньше у меня напряжений, тем больше клеток в моем теле получат целебное питание". Вот эту установку надо заучить наизусть и повторять ее не только во время бега, но и на протяжении всего дня, перед сном, сразу после сна, перед едой и, особенно, во время интенсивных нагрузок. Есть и другие, более мощные установки, но о них позже, после того, как ЭТА установка станет вашей неотъемлемой частью, вольется в вашу кровь и плоть. Дозировать нагрузку нужно по самочувствию: если вы пробежали сто метров и вам удалось настроить себя, считайте это первой победой. Затем надо увеличить дистанцию и создать еще более мощный настрой, стараясь убрать напряжение. И так шаг за шагом, но без насилия. В дальнейшем у вас разовьется обратная реакция - как только вы начнете бежать, у вас тут же появятся позитивные эмоции и огромный прилив сил. И вот тогда и можно попробовать переходить на "второе дыхание" , не забывая сохранять позитивный настрой и расслабленность. После бега нужно максимально расслабиться, убрать малейшие напряжения, почувствовать состояние опьянения. Веки при этом закрыты, глаза закатить вверх. И так нужно поступать после каждой интенсивной нагрузки. Работая таким образом, если вы хотя бы раз перейдете на "второе дыхание", вы почувствуете себя в два раза сильнее. И к этому нужно стремиться.

Саша, спасибо. Откуда у вас эти рекомендации (не сомневаюсь, что все работает:)) ? Вы общаетесь с Козловым ?
Очень интересно узнать про отжимания.

От Александра Петровича Козлова)))

ОТЖИМАНИЯ НА РАСКРЫТИЕ СИЛЫ. Внешне это выглядит как обычные отжимания. Принимаем упор лежа, глаза закрыты, мышцы тела расслаблены, состояние комфортное, мысли позитивные, все тоже самое, как и при беге. Медленно сгибая руки, опуститься, при этом мышцы расслабленны, также медленно разогнуть руки и вернуться в исходное положение. МЫШЦЫ МАКСИМАЛЬНО РАССЛАБЛЕННЫ, контролируем настроение и отсутствие напряжений в теле. Задача в том, чтобы преобладало качество, а не количество. Пусть один раз, но в нужном состоянии, чем сто раз, но без настроения и в напряжении. Само напряжение к силе не имеет отношения, т.е. конечно сила может вызвать напряжение, и даже судорогу, но отождествлять эти два понятия не следует. К сожалению, в современном обществе между ними поставили знак равенства, что есть глобальной ошибкой, ведущей человечество в очередной тупик. Во время отжимания (и это очень важно) при разгибании рук нужно мысленно пустить два мощных энергетических потока через руки - один сверху вниз, а второй снизу вверх. Именно эти два потока и есть сила, которой вы совершать научиться управлять, именно она заставляет сгибаться и разгибаться наши суставы, делать сложные движения и это нужно почувствовать и при выполнении любых упражнений управлять потоками, вместо того, чтобы напрягаться. Сразу может не получиться, но у тех, кто регулярно практикует первую ступень, проблем не будет.

В студенческие годы примерно так и бегал, сила приходила после этого колоссальная, после открытия второго дыхания хотелось бежать в радость уже безмерно! Но то был спонтанный вариант техники, а вот теперь со следующего понедельника я в отпуске и начну это делать на научной основе.
Моя искренняя благодарность Александру Петровичу и Александру Дорошеву за знакомство с этой методикой.

ПОДТЯГИВАНИЯ НА РАСКРЫТИЕ СИЛЫ. Принципы те же: расслабиться, создать позитивный настрой, запустить два встречных потока. Для начала просто повисеть на перекладине. Может показаться странным, как можно подтягиваться не напрягаясь. Оказывается, можно. И тот, кто этому научится, сделает большой шаг вперед.

Спасибо, Саша

Для тех, кто в теме, есть предложение в порядке личного опыта шифровку-формулировку попробовать заменить мыслеформой. Шри-Ауробиндо проводил опыты по контакту с клеточным сознанием человека и вполне успешно.
Из своего опыта могу сказать, что отклик получается не мене чёткий и конкретный. Нагрузка на сознание в этом случае минимальна, то есть происходит не только релаксация клеточной биомассы мышц, но и клеточной биомассы головного мозга и точка ориентации сознания остается практически в центральной области треугольника, в то время как при прочтении формулировки, она отклоняется в угол "С".



Естественно, потом ТОС возвращается в центр, но при каждом повторении она приходит в движение. Этот процесс можно увидеть через ПБК, чтобы он показал его на экране для начала хотя бы в виртуальном сюжете, можно записывать своё состояние и в процессе его выполнения воспроизводить по команде. Команды тоже можно давать мыслеформами. Анастасия из Хабаровска перед началом бега вводила сущность Волка, это увеличивало выносливость, кто мешает и здесь включить фантазию, воображение и пригласить в гости Оленя, или Чёрную Рысь!

Упражнения интересные. на первый взгляд казалось, что ничего в них особенного нет, но когда вдумаешься, а особенно проверишь практикой, понимаешь всю мудрость создателя этой методики.

_________________
Дуракам закон не писан, Если писан — то не читан, Если читан — то не понят, Если понят — то не так. Будь такой закон написан, А в последствии прочитан, Даже понят и исполнен, Не изменится дурак!

Сегодня начал делать забеги по вышеуказанной методике. Втягиваюсь в ритм постепенно. Утром 1 км бег трусцой сначала в медленном ритме с постоянным ускорением, потом передышка шагом и опять дальше. Вечером ещё 1 км в 2 приёма. Самочувствие отличное. Завтра продолжу и по ходу определюсь с нагрузкой. Контролирую своё состояние не только субъективной оценкой, но и с помощью тонометра. Техника начинает работать и это радует. К моей вечерней пробежке присоединился внук - восьмиклассник, так что об этой методике теперь узнают и его друзья.
Хочу ещё раз выразить свою благодарность Александру Козлову и Александру Дорошеву за эту методику.

В порядке эксперимента предлагаю применить эти же методические приёмы к прыжкам на месте. Если войти в определённый ритм, то будет возникать так называемый эффект рекуперации когда энергетический ресурс используется с более высоким КПД. Я заметил интересную особенность, в прыжках лучше начинаешь чувствовать встречные потоки чем в ходе пробежки. Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями.

Большое спасибо за методику, с завтрашнего дня начну применять к своим пробежкам. Сейчас бегаю по 5-6 км. утром, представляю что можно получить освоив эту технику. Спасибо.

Самое главное что нужно получить для себя - это качество нового силового восприятия. Не менее важно сопоставить это качество с уже известными качествами. А что нам известно из курса хотя бы первой ступени? При анализе свойств ауры человека по Чарльзу Ледбитеру В.М.Бронников знакомит нас с гневом как энергетической базовой основой, с тем состоянием, которое позволяет в экстремальной ситуации высвободить огромное количество энергии. В чём отличие предлагаемой методики, которую можно использовать так же как базовую основу? В создании позитивного настроя! И этот настрой основан на использовании высших духовных чувств, в отличие от первого который заземляет до животного состояния.

АЛЕКСАНДР, ПРАВ И ВОТ ПОЧЕМУ. ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ В ГНЕВЕ? РАЗРУШЕНИЕ СЕБЯ, ДА ИДЁТ ВСПЛЕСК ЭНЕРГИИ И БОЛЬШОЙ, НО ЗА СЧЁТ ЧЕГО? А ЗА СЧЁТ ТОГО, ЧТО ИДЁТ УНИЧТОЖЕНИЕ ЗДОРОВЫХ НЕЙРОНОВ И НЕРВОВ ЦНС. А ЧТО МЫ ВИДИМ КОГДА ЧЕЛОВЕК ТОЖЕ САМОЕ ДЕЛАЕТ ЧЕРЕЗ НАСТРОЙ? ОН СТАНОВИТСЯ ТВОРЦОМ СВОЕГО ТЕЛА И ЧЕРЕЗ ЭТО ВЫХОДИТ НА ДРУГОЙ ПЛАН ПОНИМАНИЯ СЕБЯ И МИРА.

_________________
Максим

С эффектом рекуперации знаком. Наиболее эффективно его научились использовать тибетские монахи - вестовые.


Есть предположение, что они включают встречные потоки точно так же в ногах, когда бегут с донесением и пункта А в пункт Б, иначе как объяснить их энергообмен, если их суточный рацион в пути составляет всего-навсего горсть орехов и сухофруктов? Наши самые именитые спринтеры спекутся, если попытаются повторить их бег на самом калорийном питании!

ratiryan

ИЗУЧИ СПАС А ПОТОМ СРАВНИ КТО СПЕКЁТЬСЯ КАЗАК СПАСОВЕЦ ИЛИ МОНАХ ГОР ВОСТОКА

_________________
Максим